Oiii voltei!

foi mto mara faze exercicio, minha consciencia ta mais leve por ontem
mas naum vo repetir o erro de come demais
agora eh LF ever e muitooooo chá 30 ervas e exercicio
Assim, vo malha seg, quarta e sexta.
Segunda: 30 min Eliptico, 15 um outro negocio pra cintura
Quarta : 30 min eliptico, 10 min de caminhada, 30 abdominais simples, 15 abd lateral, 20 revesando
Sexta: 30 min de Eliptico de novo e 20 min caminhando.

Espero perde alguns quilinhos assim, pq tomando esse chá eu cago quilos! hsahsahsahsiah

DESISTIR NEVER!!!!!

fotinho pra anima ( quando melhorar a situ coloco umas minhas aki ;) )Ainda vou ser assim!! SONHOO